Người Nhật nổi tiếng về sự tỉ mỉ. Ngay cả việc tắm gội với mục đích ban đầu là làm sạch cơ thể cũng được họ nâng tầm thành kiểu “tắm làm đẹp” với sự kết hợp nhiều thảo mộc, nguyên liệu thiên nhiên, không những có tác dụng đẹp da mà còn đem đến sự thư giãn bội phần so với cách tắm thông thường. Bên cạnh sở thích tắm nước suối nóng thì việc tắm gội tại nhà cũng được họ chăm chút và thử nghiệm nhiều phương pháp khác nhau.
1. Tắm với trà xanh
Tắm bằng trà là một trong những cách thư giãn lý tưởng giúp đầu óc bừng tỉnh, giảm căng thẳng và tạo cảm giác khoan khoái bởi hương thảo mộc đặc trưng. Riêng trà xanh được đánh giá có nhiều dưỡng chất có lợi cho da nhất trong số các loại trà, nên được sử dụng nhiều hơn.
- Giảm mụn nhọt: do trà xanh chừa nhiều phenol và axit tannic giúp kháng viêm, diệt khuẩn, từ đó có tác dụng trị mụn.
- Trẻ hóa da: các chất chống oxy hóa như catechin, polyphenols đem đến vẻ tươi trẻ cho bề mặt da.
- Trắng da, mờ thâm: vitamin B và C có trong trà xanh giúp làm sáng da tự nhiên và an toàn. Do vậy các thành phần của trà xanh thường được các công ty điều chế làm mỹ phẩm trắng da. Cứ mỗi 100g trà xanh chứa 500mg vitamin C và 1,2 mg vitamin B2. Đây quả là con số đáng kinh ngạc.
- Chống nắng nhẹ: Các nghiên cứu cho thấy trà xanh còn bảo vệ da khỏi tia cực tím, do có khả năng ức chế phản ứng ban đỏ do UVB có trong tế bào gây ra.
- Tẩy tế bào chết: nước trà giúp các tế bào chết được đào thải, cơ thể được thanh lọc, giải độc, đồng thời làm sạch nhờn và se khít lỗ chân lông.
* Cách thực hiện:
– Cách 1: Pha 1 tách trà xanh đậm đặc, hòa tan cùng nước trong bồn và ngâm chừng 15 phút.
– Cách 2: Rửa sạch 500gr lá trà xanh, ngâm với nước ấm trong bồn và tắm trực tiếp, không cần xả lại bằng nước sạch.
– Cách 3: Có thể kết hợp trà xanh và muối biển tinh khiết theo tỷ lệ 10:1 (ví dụ 500gr lá trà tươi: 50gr muối), đổ trực tiếp vào bồn và tắm, sau đó tráng qua lần nữa với nước sạch.
2. Tắm với tinh dầu
Mỗi loại tinh dầu đều có đặc tính và công dụng khác biệt. Riêng tinh dầu bạc hà được người Nhật ưu thích và khai thác rộng rãi để chăm sóc sức khỏe và chữa bệnh. Bạc hà Nhật Bản có hàm lượng tinh dầu cao nhất trong họ cây bạc hà, được tinh chế thành tinh dầu sau khi thu hoạch mục đích giảm đau nhức cơ, đau đầu, chữa ho, chống viêm, giảm ngạt mũi và lưu thông máu….Sử dụng tinh dầu bạc hà để tắm và ngâm mình là liệu pháp tuy đơn giản nhưng hữu hiệu giúp tinh thần thư thái, tạo giấc ngủ sâu, loại bỏ mụn nhọt, lưu thông khí huyết và lưu lại hương thơm the mát dễ chịu sau khi tắm.
*Cách thực hiện:
- Cách 1: Nhỏ trực tiếp 8-10 giọt tinh dầu vào bồn nước ấm và ngâm mình thư giãn.
- Cách 2: Cho lá bạc hà tươi vào túi vải, đun với nước 15-20 phút, sau đó dùng phẩn nước đã đun hòa chung với nước trong bồn để tắm.
3. Tắm với Yuzu
Quýt vàng Yuzu (hay còn gọi là thanh yên) được trồng nhiều tại Nhật, không những là một loại cây trái mang hương thơm đặc trưng, không lẫn vào đâu trong số các loại cam quýt mà còn được dùng làm gia vị, nguyên liệu cho món ăn; đồng thời được chế biến thành rượu và thức uống dinh dưỡng với mùi vị hấp dẫn. Vỏ và lá Yuzu được tận dụng làm nguyên liệu làm đẹp trong mỹ phẩm, điều chế thành tinh dầu có giá trị. Ngâm mình trong làn nước ấm thoang thoảng hương Yuzu giúp tinh thần sảng khoái, làn da được giữ ẩm một cách tự nhiên. Về mặt sức khỏe thì cơ thể được làm ấm từ bên trong và phòng chống được cảm lạnh. Đặc biệt, tinh dầu Yuzu thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau.
* Cách thực hiện:
- Cách 1: Nhỏ trực tiếp 8-10 giọt tinh dầu vào bồn nước ấm và ngâm mình thư giãn.
- Cách 2: Cho vỏ và lá vào túi vải, đun với nước 15-20 phút, sau đó dùng phẩn nước đã đun hòa chung với nước trong bồn để tắm.
4. Tắm với cám gạo
Ngay từ thời xa xưa, các Geisha đã sử dụng cám gạo để làm mềm và sạch da như một công thức làm đẹp dân gian được truyền qua nhiều đời. Ngày nay, tắm bằng cám gạo vẫn được thịnh hành vì tính hiệu quả của nó. Khoa học đã chứng minh nhiều thành phần trong cám gạo có thể nuôi dưỡng làn da sạch khỏe và trắng sáng một cách an toàn nhất mà không bị bắt nắng. Trong 100gr cám gạo có đến 12gr protein, 22 gr lipid, 40gr glucid cùng với các khoáng chất, niacin, biotin và các nguyên tố vi lượng. Đồng thời, các vitamin nhóm B (B1, B2, B6) và vitamin E hỗ trợ làm mềm và sáng da tự nhiên.
Điều đặc biệt ở cám gạo mà không phải nguyên liệu làm đẹp nào cũng có đó là tinh dầu gamma oryzanol có tác dụng chống tia cực tím gấp 4 lần vitamin E, chống acid hóa, tăng cường sản sinh collagen, giảm sạm đen. Đó là lý do tại sao cám gạo được phụ nữ xứ hoa anh đào ưu ái đến như vậy.
* Cách thực hiện:
Pha bột cám gạo với nước ấm hoặc sữa tươi, matxa nhẹ nhàng lên da 10-15 phút và tắm lại bằng nước sạch.
5. Tắm với muối biển
Thêm một nguyên liệu từ thiên nhiên dùng để tắm làm đẹp da, đó là muối biển tinh khiết chứa nhiều khoáng chất và muối Epsom. Riêng muối Epsom là khoáng chất tự nhiên có vị đắng, không như muối thông thường, nhưng lại chứa nhiều magne và sulfate. Dùng muối Epsom pha vào nước tắm sẽ giúp tâm trạng được cải thiện và giảm căng cơ khá rõ rệt. Người Nhật thích dùng muối làm sạch sâu, sát trùng và thải độc tố cho da; đồng thời làm bong tróc lớp tế bào chết, thư giãn cơ bắp và các giác quan trong lúc tắm.
* Cách thực hiện:
- Cách 1: Matxa trực tiếp muối biển nhẹ nhàng theo vòng tròn khắp cơ thể và tắm lại bằng nước ấm.
- Cách 2: Hoà tan muối vào nước ấm nóng để ngâm mình, không cần tráng lại bằng nước thường.
6. Tắm với lá diên vĩ
Lá và rễ cây diên Vĩ không những có mùi thơm lan tỏa mà còn chứa tinh dầu có tác dụng giúp thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau đầu, đau lưng vàtrị phong thấp.
* Cách thực hiện:
- Cách 1: Cắt nhuyễn cả cây, cho vào túi vải và ngâm vào trong bồn làm nước tắm hoặc đun với nước 15-20 phút, sau đó dùng phẩn nước đã đun hòa chung với nước trong bồn để tắm.
- Cách 2: Có thể kết hợp thêm lá cây ngải cứu để tăng khả năng giảm nhờn và làm sạch da.
Nguồn: kilala.vn